iq.haerentanimo.net
وصفات جديدة

سلطة الخيار والفجل

سلطة الخيار والفجل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الحب سلطة!
من يستطيع وصف السلطة؟ فقط أولئك الذين يعدونهم ويخدمونهم بكل سرور في كل مرة!
السلطة الجيدة لا تعني فقط الطماطم ، والفلفل ، والأفوكادو ، والجبن الفاخر ، والخضر ، والتوابل المنكهة ، وما إلى ذلك.
السلطة الجيدة هي التي تحبها!


مدعوم من Juicer.io

Elena Mah منذ عامين - 5 مايو 2015 16:59

رد: خيار ومخلل مخلل

إنها تبدو جيدة جدًا وأعتقد أنها جيدة جدًا أيضًا.
عزيزي إيوانا ، من فضلك جرب النسخة التايلاندية من هذه السلطة وأخبرني برأيك.
بدلاً من الخيار والفجل ، استخدم الجزر والديكون ، بدلاً من الشبت استخدم الكزبرة وإذا كنت ترغب في إضافة غصن من البصل الأخضر.

إيوانا منذ عامين - 6 مايو 2015 09:30

رد: خيار ومخلل مخلل

سأحاول عندما أجد الفجل الأبيض. الآن لم أر في التخوف. وسأضع البقدونس وليس الكزبرة ، لا أحب ذلك.

popica منذ عامين - 7 مايو 2015 09:18

رد: خيار ومخلل مخلل

إنه رائع ، لكني أضفت أيضًا القليل من زيت الزيتون.

إيوانا منذ عامين - 27 مايو 2015 11:05

رد: خيار ومخلل مخلل

ماري آنا ، أنا سعيد لأنك أحببتها. إنه يستحق ذلك عندما يكون لدينا الوقت لتصويب السلطة ، يكون الفرق محسوسًا.

ماري آنا منذ عامين - 27 مايو 2015 11:59

رد: خيار ومخلل مخلل

كان واضحا. نحن لا ندرك حتى مقدار ما نخسره في النكهات إذا لم ندع الخضار / الفواكه تجمع بين مذاقها. لا أعرف أين ومتى أكلت هذه الوصفة من قبل ، لكنني كنت سعيدًا لأنني تمكنت من الحصول على هذا المذاق. لهذا أحبك. :-)

إيوانا منذ عامين - 27 مايو 2015 14:08

رد: خيار ومخلل مخلل


هل أكلته في ترانسيلفانيا؟ تستخدم السلطات هنا بهذه الطريقة ، أعتقد أن الفكرة مأخوذة من المجريين. هذا ما قالته لي جدتي ، أن سلطات النساء الهنغاريات كانت أفضل وتعلمت جعلهن مثلهن.

ana قبل عام - 29 يونيو 2016 17:31

رد: خيار ومخلل مخلل

مع الاعتذارات اللازمة ، لا يمكن بأي حال من الأحوال الجمع بين القوافل والفجل! يمكن أن تصبح شديدة السمية.

Ioana قبل عام - 29 يونيو 2016 17:38

رد: خيار ومخلل مخلل

لم أسمع من قبل عن أي شخص يسمم الخضار في أي تركيبة. في النهاية تدمر الإنزيمات الموجودة في بعض الخضروات فيتامينات البعض الآخر فمن الممكن ومن ثم لا يمكنك الاستمتاع بجميع العناصر الغذائية إلا بغير ذلك. مبالغة.


وصفة الربيع: دجاج مخبوز مع سلطة الراوند والفجل. إليك كيفية تحضيرها

إذا كنت ترغب في جمع عائلتك لتناول العشاء وليس لديك أي فكرة عما تطبخه ، يمكنك تحضير وصفة لذيذة بالدجاج والراوند. كان سهل الإعداد!

المكونات: لشريحة اللحم تحتاج أرجل دجاج ، ملح ، فلفل ، زيت زيتون ، راوند ، سكر بني

للسلطة سوف تستخدم الخيار وشرائح الفجل

للصلصة ، نحضر الزبادي ، فصين من الثوم المهروس ، القليل من النعناع المفروم

طريقة التحضير:

ضعي أرجل الدجاج في مقلاة ورشيها بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل وضعي الصينية في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 30 دقيقة.

نقطع الراوند إلى قطع ونخلطها في وعاء مع ملعقتين كبيرتين من السكر البني.

أخرجي القدر من الفرن والدجاج من المقلاة ، ضعي الراوند مع السكر في قاع المقلاة ثم ضعي الدجاج مرة أخرى. يجب ترك الستيك في الفرن لمدة 15 دقيقة أخرى.

اخلطي مكونات السلطة مع مكونات التتبيلة في وعاء وأضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة.


سلطة الفجل والخيار

مكونات
3 أكواب جزر منظفة ومقطعة ، 1 كوب ونصف فجل مقطع ، 1 كوب بصل أخضر مفروم ناعماً ، عصير نصف ليمونة ، زيت زيتون ، ملح ، بقدونس مفروم ناعماً حسب الرغبة

صعوبة: قليل | وقت: 30 دقيقة


سلطة بطاطا مع شبت وخيار

سلطة بطاطا مع شبت وخيار من: البطاطس ، الخيار ، الفجل ، الشبت ، الزيت ، الخل ، الملح.

المكونات:

  • 6 حبات بطاطس
  • خيار
  • اتصال الفجل
  • اتصال الشبت
  • 2 ملاعق كبيرة زيت
  • خل اختياري
  • ملح

طريقة التحضير:

تُسلق البطاطس المقشرة والمقطعة في الماء المغلي مع رشة ملح. بمجرد أن تنضج البطاطس ، صفي الماء ورشي عليها بالزيت واخلطيها قليلاً مع الشبت المفروم.

ضعي في وعاء السلطة وأضيفي قطع الخيار والفجل الأكبر حجمًا. يقلب برفق ويضاف الخل ويرش بالملح ويوضع على المائدة.


سلطة الخيار والفجل - الوصفات

أقترح اليوم سلطة بسيطة ، جيدة جدًا في حمية دوكان.

سلطة ربيعية بسيطة مع الكثير من الفجل! إنه موسم الفجل ، الأكشاك في السوق ممتلئة ولذلك يجب أن نستفيد منها. & # 8220 الفجل تحتوي على مادة التربين والليغنين ، وهي مواد تمنع تسوس الأسنان ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والتي تخفض نسبة الكوليسترول وتمنع نمو الخلايا السرطانية. يقول البروفيسور الدكتور جورج مينسينيكوبسكي ، مدير معهد أبحاث الغذاء ، إن مادة الأنثوسيانيدين ، التي تعطي لون الفجل & # 8221 ، لها أيضًا تأثير مثبت ضد السرطان. لقد لاحظت بالفعل أن الفجل أقوى من الخضروات الأخرى ، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية. لكن الكميات الكبيرة من الألياف بالتحديد هي التي يتمتع بها الفجل. تمنع الألياف امتصاص الدهون وتخفض مستويات الكوليسترول في الدم. لذلك دعونا نأكل أكبر عدد ممكن من الفجل.

مرحلة الرحلة ، التوحيد ، الاستقرار النهائي

-1 حزمة فجل (10 قطع)

- ربع لتر زيت زيتون (اختياري)

اغسل جميع الخضروات جيدًا. نقطع السلطة إلى قطع صغيرة ونقطع البصل إلى قطع صغيرة ونقطع الفجل إلى دوائر ونضعها جميعًا في وعاء. يضاف الملح والفلفل والخل وزيت الزيتون ويخلط.

بالنسبة للخبز المحمص ، نحتاج إلى شريحتين من توست دوكان نقطع عليها قطعًا صغيرة. نضع الخبز المحمص فوق السلطة ونأكله على هذا النحو. يمكن أن تؤكل مع الدجاج المشوي أو الديك الرومي أو كرات اللحم الصغيرة أو كطبق جانبي لأي نوع من اللحوم المعدة.


سلطة الدجاج مع الخيار والفجل والقشدة الحامضة

غني بالألوان ويحتوي على 150 سعرة حرارية فقط ، في كل حصة كريمة حامضة.

المكونات:

صدر دجاج مسلوق ، خيار صوب كبير أو 4-5 خيار صغير ، حزمتان من الفجل ، حفنة من الشبت ، زعتر مجفف ، ملعقتان كبيرتان من بذور عباد الشمس ، ملعقتان كبيرتان من القشدة الحامضة ، ملعقة كبيرة خل بلسمي ، ملح ، فلفل ، نفط.

نقطع الدجاج والخيار إلى شرائح ونبشر الفجل ونقطع الشبت ناعماً. لقد خلط كل شيء. أضف بذور عباد الشمس والزعتر المجفف. تحضير صلصة الكريمة والخل و2-3 ملاعق كبيرة من الزيت والملح والفلفل وتخلط وتسكب فوق السلطة. تخلط وتقدم على الفور مع الخبز المحمص أو الخبز المحمص.
نصيحة حواء: يمكنك استخدام البندق أو الجوز بدلاً من بذور عباد الشمس.


سلطة الفجل وجبن الماعز

ابدأ يومك بمزيج من الأطباق المبهجة: سلطة الفجل وجبن الماعز. لن تشعر بالحيوية على الفور فحسب ، بل ستجعل أيضًا خيارًا مثاليًا لشخصيتك.

المكونات: نصف رأس خس ، خيار ، قطعتان من الفجل ، 150 جرام جبن ماعز ، زيت زيتون ، عصير ليمون ، قليل من أعواد البقدونس ، ملح وفلفل.

اغسل ونظف جميع الخضروات ، ثم ضعها على مناديل لامتصاص الماء الزائد. نقطع الخس إلى شرائح والخيار إلى مكعبات والفجل إلى شرائح كبيرة. نضيف جبن الماعز ونرش سلطة الفجل بزيت الزيتون وعصير الليمون ويرش بالبقدونس المفروم والملح والفلفل. تطابق الذوق وتقديمها على الفور.

سلطة الفجل والجزر

يشتكي الكثير من الناس من أن السلطات لا تمتلئ ، لكن كل هذا يتوقف على مزيج المكونات التي تصنعها. على سبيل المثال ، إذا أضفت الجذور أو البيض أو اللحم ، فسيكون التحضير أكثر تغذية. أعددنا لكم وصفة سلطة الفجل معطرة ولذيذة. ضع في اعتبارك أن ارتداء الملابس هو نقطة قوتها ، لذا لا يجب أن تتخلى عنها.

المكونات: زيت زيتون ، عصير ليمون طازج ، فصين ثوم ، ملعقة كبيرة عسل ، ملعقة صغيرة كمون ، 2-3 جزر ، حفنة من الفجل ، قليل من أوراق النعناع الطازجة ، ملح وفلفل.

أولاً ، تحضير الصلصة لسلطة الفجل والجزر. كل ما عليك فعله هو مزج زيت الزيتون مع عصير الليمون والثوم المطحون والعسل والكمون. يتبل بالملح والفلفل ، ثم يُسكب المزيج فوق الخضار المقطعة بالفعل. يرش بأوراق النعناع ويخلط جيدا.


مقالات مماثلة

حالة مروعة و icircn فلوريدا! طفل يبلغ من العمر 4 أشهر كان على وشك الموت بعد أن أطعمه والديه تركيبة حليب البطاطس!

في نهاية شهر أغسطس ، نظمت شركة Agriro Fresh و Cristi Cristea أكثر المسابقات الفريدة التي تشجع على أسلوب حياة صحي ، مسابقة Salad M & acircncat.

شارك الشيف ريموند بلانك ، أحد أشهر الطهاة في المملكة المتحدة وفي العالم ، بعضاً من أسراره مع أنجحهم.

أي سمكة يجب أن نأكل؟ تساءل الجميع. & bdquo تحتوي أسماك البحر على الزئبق والمعادن الثقيلة! & ldquo هي الرسالة المدمرة (وغير المهتمة؟) لبعض المتلاعبين.

لاعب كرة القدم الشهير كريستيانو رونالدو صارم للغاية عندما يتعلق الأمر بأكل ابنه الأكبر كريستيانو جونيور. فهو لا يسمح لك بتناول البطاطس المقلية.

كريستينا تشيكانو ، زوجة Mădălin Ionescu ، لديها فتاة صغيرة معه ، Petra ، تبلغ من العمر 3 سنوات. قبل أن يشكل زوجين مع كريستينا ، كان Mădălin.

يُعرف أيضًا باسم & rdquoDanish Diet & rdquo ، يعد النظام الغذائي لمدة 13 يومًا بالتخلص من 10 أرطال في أقل من أسبوعين. أكثر من & acirct.


سلطة الكرنب والخيار والفجل (الوصفة + الفوائد)

مزيج المكونات المستخدمة في هذه السلطة مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يهتمون نظام عذائي أو يريدون ذلك ابق بصحة جيدة من خلال نظام غذائي غني بالخضروات والخضر.

الملفوف من الخضار جدا مضجر. يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ك (مهم للصحة عظام و مخ) و فيتامين سي.

إنه أيضًا مصدر جيد جدًا لـ مضادات الأكسدة: ثيوسيانات ، إندول -3 كاربينول ، لوتين ، زياكسانثين ، سلفورافان وإيزوثيوسيانات. هذه المركبات تحمينا من سرطان (الثدي والقولون والبروستاتا) ويساعد في تقليل الكوليسترول LDL في الدم.

نظرا لاحتوائه على فيتامين سي والملفوف يزيد من مقاومة الجسم للعوامل المعدية ويعزز القضاء على الجذور الحرة التي تنتج إشعال والأمراض المزمنة.

يحتوي الملفوف على كميات جيدة من فيتامينات ب (B1 ، B5 ، B6) والمعادن & # 8211 المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم و حديد.

الخيار والفجل من بين العلاجات الأكثر فعالية ضد الحجارة الكروية و الكلى. يوصي الأكاديمي Ovidiu Bojor بفجل الأشخاص المصابين مرض الكبد و تنفسي, ونى المعدة و انتفاخ.

سلطة الملفوف والخيار والفجل - وصفة

• ½ ملفوف مناسب
• 1 خيار
• 1 حفنة من الفجل
• الشبت والملح والفلفل حسب الرغبة
• 4-5 ملاعق كبيرة من المايونيز

اغسل الكرنب جيداً وقطّعه إلى قطع صغيرة. اعصري العصير بيديك وضعيه في وعاء كبير. اغسل وقطّع الخيار والفجل ، أو يمكنك بشرهم.

نضيف الشبت المفروم والملح والفلفل وبضعة ملاعق كبيرة من المايونيز. يقلب برفق حتى يصبح ناعمًا.

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فتوقف عن استخدام المايونيز أو استخدم زبادي قليل الدسم أو صلصة مصنوعة من عصير الليمون / الخل وزيت الزيتون كصلصة.

إذا كنت لا تستخدم المايونيز أو الزبادي ، اعجن السلطة بيديك لتليين الكرنب بسهولة أكبر.

غطي الوعاء بغطاء أو غلاف بلاستيكي واترك السلطة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. يمكن تحضير هذه السلطة في المساء لليوم التالي أو في الصباح لتناول العشاء.

1. التغذية وأنت ، حقائق غذائية عن الملفوف: http://www.nutrition-and-you.com/cabbage.html

2 - أوفيديو بوجور ، كاترينيل بيريانو ، فجل، الصحة بالبذور والخضروات والفاكهة ، دار فيات لوكس للنشر ، ص 91

3. ركن فالنتينا ، سلطة الكرنب والخيار: https://valentinascorner.com/cabbage-cucumber-radish-salad/

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية التقليدية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


فيديو: كيفية جعل خيار دسم سلطة الفجل


تعليقات:

  1. Riston

    وأنا أعتبر أن الموضوع ليس للاهتمام. أقترح الجميع المشاركة في المناقشة بشكل أكثر نشاطًا.

  2. Meir

    من تعرف

  3. Tamam

    تهانينا ، سيكون لذلك فكرة مختلفة بالمناسبة

  4. Pratham

    أنا قادر على تقديم المشورة لك بشأن هذه المسألة ، وخاصة التزاما بالمشاركة في المناقشة.



اكتب رسالة