حساء الدجاج المكسيكي
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
املأ الفريزر بهذه اللمسة المكسيكية السهلة على حساء الشودر التي تأتي معًا بسرعة وتسخن بسرعة.المزيد +أقل-
2
ملاعق كبيرة زبدة ذائبة
2
ملاعق طعام Gold Medal ™ دقيق متعدد الاستخدامات
1
بطاطس حمراء غير مقشرة ومقطعة مكعبات (3 أكواب)
1
كأس كاسكاديان فارم ™ من الذرة الحلوة المجمدة العضوية الممتازة (من 10 أو 16 أونصة)
1/2
كوب فلفل أحمر مفروم ناعماً
1
بصل أخضر مقطع شرائح رقيقة بياض فقط
1
هالبينو تشيلي المصنف والمفروم ناعما
2
صدور دجاج منزوعة الجلد ، مقطعة مكعبات (14 أونصة)
1
عبوة (1 أونصة) خلطة توابل التاكو الأصلية من أولد إل باسو ™
1
حاوية (32 أونصة) مرق الدجاج بروجرسو ™
1/4
كوب كريمة خفق ثقيلة
2
ملاعق كبيرة من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة
إخفاء الصور
1
في وعاء متوسط ، اخلطي الزبدة والدقيق. تُضاف البطاطس والذرة والفلفل والبصل الأخضر والهلابينو شيلي ؛ تحريك. في وعاء متوسط آخر ، اخلطي الدجاج ومزيج توابل التاكو.
2
في قدر 4 لتر ، اخلطي المرق وخليط الخضار وخليط الدجاج. يسخن حتى يغلي على نار عالية مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يُطهى بدون غطاء لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يختفي لون الدجاج من المنتصف وينضج البطاطس. يقلب في كريمة الخفق. العودة إلى الغليان. قمة مع الكزبرة.
3
للتجميد: في وعاء متوسط ، اخلطي الزبدة والدقيق. انقله إلى كيس بلاستيكي قابل للإغلاق بفريزر سعة 1 لتر. في كيس بلاستيكي آخر قابل لإعادة الإغلاق سعة 1 لتر ، اخلطي الدجاج ومزيج توابل التاكو. تجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر. عندما تصبح جاهزًا للتقديم: في قدر 4 لتر ، اخلطي المرق وخليط الخضار المجمد وخليط الدجاج المجمد. يسخن حتى يغلي على نار عالية مع التحريك من حين لآخر لتفتيت الخلائط المجمدة. قمة مع الكزبرة.
نصائح الخبراء
- حبات الذرة المعلبة الطازجة أو المجمدة أو المجففة تعمل بشكل جيد في هذه الوصفة.
- ضعي فوقها لحم الخنزير المقدد المطبوخ للحصول على نكهة إضافية.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 310
- السعرات الحرارية من الدهون
- 100
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 11 جرام
- 17%
- الدهون المشبعة
- 6 جرام
- 30%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 75 مجم
- 25%
- صوديوم
- 1110 مجم
- 46%
- البوتاسيوم
- 670 ملجم
- 19%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 30 جرام
- 10%
- الألياف الغذائية
- 3 جرام
- 14%
- السكريات
- 4 جرام
- بروتين
- 22 جرام
- فيتامين أ
- 25%
- 25%
- فيتامين سي
- 25%
- 25%
- الكالسيوم
- 4%
- 4%
- حديد
- 10%
- 10%
التبادلات:
2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 2 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
لكن هل يمكننا إعادة صياغة ذلك؟
أوصي بزيارة الموقع مع عدد كبير من المقالات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.
أوافق بالتأكيد
الجواب ممتاز ، هو زميل :)
إنها المعلومات القيمة
كرسالة لطيفة