iq.haerentanimo.net
وصفات غير عادية

باستا دجاج سكيليت بالزبدة

باستا دجاج سكيليت بالزبدة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


دجاج بالزبدة هو طبق هندي تقليدي معروف بنكهته المميزة التي يمكن أن تنسب إلى جارام ماسالا ، وهو مزيج هندي من التوابل الدافئة مثل القرنفل وجوزة الطيب والقرفة والهيل. هذه النسخة المبسطة المصنوعة في مقلاة واحدة تزيل أي عذر لديك لعدم البدء في تجربة الطهي العالمي.المزيد +أقل-

تم التحديث في 13 نوفمبر 2018

جعل مع

بروجرسو مرق

1

عبوة (20 أونصة) أفخاذ دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع بحجم لدغة

1

كوب بصل أصفر مقطع

2

ملاعق كبيرة من معجون الطماطم العضوي Muir Glen ™ (من العلبة)

3

فصوص ثوم مفرومة ناعماً

1

ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقشر المفروم ناعما

1

ملعقة كبيرة جارام ماسالا

8

أوقية معكرونة فارفالي غير مطبوخة (3 أكواب)

1

كرتون (32 أونصة) مرق الدجاج بروجرسو ™

1/2

كوب كريمة خفق ثقيلة

إخفاء الصور

  • 1

    الموسم الدجاج مع الملح والفلفل. في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة عالية. يُطهى الدجاج في الزبدة من 5 إلى 6 دقائق مع التحريك المستمر حتى يصبح لونه بنيًا. أخرجي الدجاج من المقلاة.

  • 2

    اخفض الحرارة إلى متوسطة. في نفس المقلاة ، سخني 3 ملاعق كبيرة زبدة متبقية. يُطهى البصل في الزبدة من 5 إلى 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يلين. أضف معجون الطماطم. يطهى ويقلب لمدة دقيقتين. يُضاف الثوم وجذور الزنجبيل وجارام ماسالا ؛ يطهى ويقلب 1 دقيقة.

  • 3

    أضف المعكرونة والمرق. الحرارة حتى الغليان. تقليل الحرارة يُترك على نار خفيفة لمدة 15 إلى 17 دقيقة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج المعكرونة ويتم امتصاص معظم السوائل. يضاف الدجاج والكريمة. يُطهى من 3 إلى 5 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح عصير الدجاج صافياً عند تقطيع الجزء السميك وتتسمك الصلصة قليلاً.

نصائح الخبراء

  • جارام ماسالا عبارة عن مزيج من التوابل التي تستخدم غالبًا في الطبخ الهندي. يحتوي المزيج عادةً على الفلفل الأسود والقرنفل والقرفة والهيل وأوراق الغار وجوزة الطيب.
  • يمكن استبدال بيني أو كافاتابي باستا فارفالي في هذه الوصفة.
  • تُزين بالكزبرة الطازجة المفرومة أو الطماطم المفرومة ، إذا رغبت في ذلك.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
660
السعرات الحرارية من الدهون
270
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
30 جرام
47%
الدهون المشبعة
16 جرام
82%
الدهون غير المشبعة
1 جرام
الكوليسترول
200 ملغ
67%
صوديوم
1280 ملجم
53%
البوتاسيوم
520 مجم
15%
اجمالي الكربوهيدرات
56 جرام
19%
الألياف الغذائية
4 جرام
16%
السكريات
5 جرام
بروتين
41 جرام
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
8%
8%
حديد
25%
25%
التبادلات:

3 1/2 نشاء 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 2 1/2 لحم قليل الدهن 2 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 4 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: بينك باستا


تعليقات:

  1. Taweel

    إنه ممتن جدًا للمساعدة في هذا الأمر ، أود أيضًا أن أحصل على شيء يمكنك مساعدته؟

  2. Perryn

    أعتقد أنك كنت مخطئا. دعونا نحاول مناقشة هذا.

  3. Matherson

    لا شيء تقريبا)

  4. Vudolkree

    قليلون يمكن أن يتباهى ببراعة مثل المؤلف

  5. Liang

    ومع ذلك ، لا يزال الكثير غير واضح. إذا لم يجعل الأمر صعبًا ، فاكتب بمزيد من التفصيل.

  6. Ahmadou

    وهكذا هل حاولت؟



اكتب رسالة