iq.haerentanimo.net
أفضل الوصفات

صلصة اليقطين سبايس رانش

صلصة اليقطين سبايس رانش


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


إنها الملابس المفضلة لدى الجميع ، المصنوعة بلمسة الخريف. هذه المزرعة الكريمية المليئة باليقطين لذيذة في كل شيء من الخضار إلى سلطة الخضار المقرمشة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 3 أكتوبر 2016

1

عبوة (6 أونصة) زبادي يوبليه أصلي بالفانيليا

1/4

كوب زيت زيتون خفيف جدا

1/4

كوب خل التفاح

3

ملاعق كبيرة من العسل أو شراب القيقب النقي

1/4

بصل متوسط ​​الحجم مقشر ومقطع إلى مكعبات

1 1/2

ملاعق صغيرة بهار فطيرة اليقطين

إخفاء الصور

  • 1

    اهرس جميع المكونات معًا في الخلاط. الملح والفلفل حسب الذوق.

نصائح الخبراء

  • للحصول على تتبيلة كريمية إضافية ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من المايونيز.
  • لصلصة أرق ، أضف 2-3 ملاعق كبيرة من نصف ونصف أو حليب.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
120
السعرات الحرارية من الدهون
60
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
7 جرام
11%
الدهون المشبعة
1 جرام
6%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
15 ملغ
1%
البوتاسيوم
50 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
12 جرام
4%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
9 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
50%
50%
فيتامين سي
2%
2%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
2%
2%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

  • Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.

شاهد الفيديو: طريقة تحضير مسقعة القرع بدون لحمة اكلة صحية ولذيذة


تعليقات:

  1. Nikus

    هل تدرك أنت نفسك ما كتبته؟

  2. Gilmore

    لكن هل يمكننا إعادة صياغة ذلك؟

  3. Tegal

    انت لست على حق. سنناقشها. اكتب في PM ، وسوف نتواصل.

  4. Langleah

    هذه الجملة ببساطة لا تضاهى)

  5. Aubry

    لا أحد يعرف عن الراديو هنا؟ نحتاج إلى زميل يخبرنا بإيجاز عن الترانزستور T2 (ليس من الواضح كيفية التحقق من rv = rv1). نأمل أن يكون هناك هواة راديو هنا. إذا خرجت تمامًا عن الموضوع ، فأنا آسف. لا بد لي من الكتابة ، أنا فقط لا أرى مخرجًا. ملاحظة: إذا كانت الهجاء غير صحيحة ، أرجو المعذرة ، فأنا أبلغ من العمر 13 عامًا فقط.



اكتب رسالة