وصفات جديدة

تورتا الأفوكادو والخضار المشوي

تورتا الأفوكادو والخضار المشوي


تفسير صحي لساندويتش مكسيكي كلاسيكي

وصفة مجاملة من مجلس هاس الأفوكادو

غالبًا ما يتم تقديم هذه السندويتش المعقدة نسبيًا مع كارنيتاس أو كوريزو أو شريحة لحم بقري ، لكن هذه النسخة النباتية مع الكوسة والفلفل والأفوكادو طعمها جيد ، ولكن مع سعرات حرارية أقل ودهون مشبعة.

مكونات

لتورتا الأفوكادو والخضروات المشوية

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 فلفل أحمر أو أصفر ، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح
  • 1/2 بصلة حمراء مقشرة ومقطعة
  • 1 كوسة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 2 ناضجة ، طازجة ، أفوكادو ، بذور ، مقشرة ، مكعبات ، مقسمة
  • 1 ملعقة صغيرة صلصة فلفل حار
  • 2 ملاعق كبيرة جبن كوتيجا مفتت
  • 1 تيليرا (لفات شطيرة ناعمة على الطريقة المكسيكية)

راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


راب نباتي متوسطي مشوي مع أفوكادو كاليفورنيا

(2) تحميل. اترك تعليقا


شاهد الفيديو: Avokado kokteyli düz duvara tırmanma garantili