iq.haerentanimo.net
وصفات جديدة

مبعثرة الفول مع يفرك

مبعثرة الفول مع يفرك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


أذهب بشكل جيد في أي وقت في يوم صيام ، سواء كان ذلك الإفطار أو العشاء.

  • 200 غرام فاصوليا مفرومة [مخفوقة]
  • 2 مخلل
  • 2 فص ثوم
  • 1 فلفل حار مخلل
  • خبز

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير الوصفة مقبلات الفول:

نخب الخبز. افركي شرائح الخبز بالثوم.

انشر الفول المخفوق على الخبز.

تزين بالمخللات.

مواقع النصائح

1

بجانب كوب شاي جيد بالعسل والليمون.


الصيام ينتشر مع الفول

الفول هي واحدة من أكثر مضجر أغذية الحمية نباتي وأولئك الذين يحملون المشاركات تبعا للترتيب.

يوصي مرشدو الطعام الأمريكيون بـ 600 غرام من البقوليات أسبوعياً. يمكن تحقيق هذه الكمية بسهولة عن طريق استهلاك 100 غرام من البقوليات كل يوم.

معجون الفول: bojongourmet.com

جميع أنواع الفول هي مصادر ممتازة ل البروتينات. كما أنها تحتوي على كميات جيدة جدًا من الأساسية. فهي خالية تمامًا من الدهون والكوليسترول والصوديوم.

معظم الأصناف غنية البوتاسيوم - معدن أساسي ل ضغط الدم. يحتوي الفوسفور والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد والفيتامينات من مجمع ب.

بسبب الكربوهيدرات المعقدة التي يحتويها و مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة، الفاصوليا غذاء مناسب للنظام الغذائي للأشخاص المصابين به داء السكري, فرط شحميات الدم أو مقاومة الأنسولين.

• 400 غ من الفول المسلوق
• 1 ملعقة كبيرة مايونيز صائم
• 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
• 1 ساق كرفس
• 2 بصل أخضر (مع ذيول)
• الملح والثوم ومسحوق الثوم حسب الرغبة
• 1 حفنة من الريحان أو الطرخون

إذا كنت تستخدم الفاصوليا المعلبة ، يمكنك اختيار أي نوع: أبيض ، أحمر ، أسود ، إلخ.

صفي علبة الماء واشطف الفول بالماء النظيف. إذا كنت تستخدم الفول المسلوق في المنزل ، قم بتصفية السائل الزائد.

ضعي ثلاثة أرباع الكمية في وعاء ووزعيها بشوكة أو خلاط. يضاف المايونيز وعصير الليمون والبصل الأخضر المقطع أو المفروم ناعماً والملح والفلفل والثوم والبهارات.

يقلب في الربع الآخر من الحبوب الكاملة ويخلط برفق حتى يصبح ناعمًا. تذوق الملح والبهارات والتوابل الأخرى.

خذ بضع شرائح من الخبز وحمصها. وزعي معجون الفول على الخبز ورشي عليه القليل من زيت الزيتون وضعي شرائح الطماطم أو شرائح الفجل الوردي أو الخيار على الوجه وقدميها على الفور.

بالنسبة للسندويشات ، يمكنك أيضًا إضافة الخضر (أوراق الجرجير ، السبانخ الصغيرة ، الخس ، إلخ).

يمكن أيضًا تقديم عجينة الفاصوليا على البسكويت (البسكويت الجاف) أو الخبز الفرنسي أو على أوراق الخس بدون خبز. أو يمكن استخدامه كصلصة لسلطات الخضار (إذا تم خلطها أكثر ، مع قليل من الماء ، حتى تصبح متجانسة وقليل من السائل).

يمكن صنع مايونيز الصيام من حليب الصويا. نوصي بهذه الوصفة البسيطة.

1 - معهد فول ، نظرة عامة على تغذية الفاصوليا: http://beaninstitute.com/bean-nutrition-overview/

2. The Bonjon Gourmet ، ينتشر سلطة الفاصوليا البيضاء المهروسة: https://bojongourmet.com/2018/04/smashed-white-bean-salad-tartines-herbs-watermelon-radish-gluten-free-vegan/

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


يُدهن بكريمة الفاصوليا المجففة

2. في اليوم التالي ، ضعيها في ماء بارد ، واتركيها حتى الغليان صفي الفاصوليا ثم اقلبها لتطهى في الماء المغلي مع 2 ورق غار ، حكيم ، زعتر 1 ، 2 فص ثوم ، بصل ½ ، جزرة.

3. عندما ينضج ، بعد حوالي 40 دقيقة ، يصفى ويقشر بالكريمة بعد إزالة الأعشاب الضارة. يضاف البقدونس المفروم والملح والفلفل.

4. ضعي الخبز سائبًا مع البطاطس المهروسة ورتبي شرائح الكزبرة والبصل والطماطم.

5. اقضِ 10 دقائق تحت رف الفرن. تقدم مع الخس.

لوحات Eloise:

للمقبلات ، قطعي شرائح رقيقة من الخبز المحمص وافركيها. يمكن استبدال Chorizo ​​بلحم الصدر المدخن.

مقالات بالفيديو عن نفس الموضوع: توسكان كروستيني بالفاصوليا - pranzuldincaserola.ro.

يُسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. تذوب الزبدة (على سبيل المثال ، في الميكروويف) وتترك لتبرد. في وعاء ، يُمزج السكر ومسحوق اللوز والفانيليا. يضاف البيض والزبدة المذابة والدقيق. املأ القوالب الصغيرة وأخيراً التزيين. إضافة إلى ذلك

حلوى بسيطة ، بدون طهي ، مصنوعة من توت العليق أو الفراولة ، الجزء "الفاخر" سيثير إعجاب ضيوفك.

حلوى بسيطة ، بدون طهي ، مصنوعة من توت العليق أو الفراولة ، الجزء "الفاخر" سيثير إعجاب ضيوفك.

الفاصوليا الخضراء أو البيضاء ممتازة مع صلصة الطماطم

لا تحتوي وصفة عجينة البيتزا على الغلوتين ، بل تحتوي على دقيق جوز الهند ومسحوق اللوز. 5 نصائح للاختيار أو الخلط

الفاصوليا الخضراء أو البيضاء ممتازة مع صلصة الطماطم

اغسل الكراث وقطعها. يقشر البصل ويقطع. في قدر ، سخني القليل من الزيت واقلي البصل والكراث. اشطف البازلاء في الماء البارد. قم برميها في المقلاة وقم بتغطيتها بـ 1.5 لتر من الماء البارد. ارتديها بخفة. إضافة إلى ذلك


التركيب الغذائي للفاصوليا:

البحث عن طعام بالاسم:

  • الفاكهة
  • البذور الزيتية والفواكه
  • خضروات
  • الدقيق والحبوب
  • منتجات الألبان
  • بيض
  • اللحوم والأطباق
  • أطباق الأسماك والأسماك
  • الدهون
  • الحلويات ومنتجات السكر
  • وجبات سريعة
  • بهارات وخضروات
  • مشروب

آلاف المقالات المستندة إلى دراسات وأدلة علمية حول مواضيع ذات أهمية:

أكثر من 2000 حالة تمت مناقشتها بالتفصيل ، من الأسباب إلى العلاج:

هل لديك سؤال طبي؟ هذا هو المكان الذي تجد فيه الإجابة.

الأخبار الطبية والمستجدات والأحداث

هل تبحث عن طبيب او خدمة طبية؟ ستجد هنا أكثر من 10000 مكتب وعيادة طبية

أكثر من 40.000 منتج ومستهلك وأجهزة ومعدات طبية.

مرحبًا بكم في أكبر مؤشر طبي في رومانيا!

"النشط" هي الطريقة التي يريد ROmedic أن يعتني بك على وجه الخصوص.


كريم الفول

منذ وقت ليس ببعيد ، ذهبت إلى جدتي (الأم الطيبة كما أسميها) في مراموريș وكالعادة عندما أتركها ، كانت تدفعني بكل أنواع الأشياء الجيدة. هذه المرة استلمت مخللات وبطاطس وتفاح وباذنجان مخبوز ومحفوظ في برطمانات وفاصوليا. سرعان ما صنعت وصفة كريمة الفول اللذيذة للغاية.

بمجرد أن رأيت أن جدتي أعطتني أيضًا الفاصوليا ، عرفت أنه يجب علي صنع هذا الكريم. إنه سهل للغاية ، ولا يسبب لك الكثير من المتاعب ولذيذ للغاية. إنه مثالي لأولئك الذين يصومون أو النباتيون / النباتيون أو يريدون ببساطة تناول شيء جيد. يمكن دهنه على الخبز أو أكله مع البسكويت أو على عود أو سادة مع الخضار.

لماذا أسميها كريمة الفاصوليا وليس حبوب الفرك / المخفوقة؟

بسيط: لأنني خلطت كل شيء بالخلاط العمودي ولم أفركه / غربلته كما فعلت جدتي ، لم أصنع أسقلوب ، وهذا يعني أن البصل مقسى بالزيت مع الفلفل الحلو ، وهذا القوام كريمي إلى حد ما وليس سائلًا. الفاصوليا الحقيقية المفروشة / المخفوقة ، والتي عرفتها منذ الطفولة والتي أكلتها بشغف في جدتي ، تشمل أيضًا العمليات الثلاث التي استبعدتها. هل أوضحت؟ Buuun!

هل أقول لك أن الفاصوليا الحقيقية التي أكلناها في منزل جدتي كانت مصحوبة أيضًا بالمخللات أو مخلل الملفوف؟ Mvaaaai ولكن كيف تمطر في فمي الآن! إذا أردت ، يمكنك استبدال طماطم الكرز المقلية بالخيار أو مخلل الملفوف ،

إليكم كيف صنعت كريم الفاصوليا هذا!
____________________________________
مكونات
2 كوب فاصوليا (كوب بلدي 300 مل).
5-6 طماطم كرزية
4 فصوص من الثوم (حسب الرغبة)
نصف عصير ليمون
القليل من البقدونس (حسب الرغبة)
زيت الزيتون
البهارات: ملح ، فلفل ، بابريكا ، اوريجانو مجفف


____________________________________
تجهيز
دع الفاصوليا تنقع في الماء في الليلة السابقة. سوف تنتفخ بين عشية وضحاها ، ويمكنك غليها في اليوم التالي.

في اليوم التالي ، اغلي الماء في قدر كبير ، وعندما يغلي أضيفي الفاصوليا واطهيه لمدة 15 دقيقة.

بعد 15 دقيقة ، صفي الفاصوليا ، وتخلصي من الماء وضعي الفاصوليا في إناء آخر بالماء الساخن. كرر هذه العملية 2-3 مرات حتى يصبح الماء الذي تغلي فيه الفاصوليا نظيفًا. يجب أن تغلي الفاصوليا في 40-45 دقيقة.

بعد تكرار العملية التي ذكرتها مرتين أو ثلاث مرات ويتم غلي الفاصوليا ، ضعيها في وعاء (أو في نفس الوعاء الذي سلق فيه). احتفظ بحوالي 150 مل. من آخر ماء غلي فيه.

كيف نصنع طماطم كرزية؟

ضعي 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة واقلي 4 فصوص من الثوم ، مع الحرص على عدم حرقها. بعد أن تصبح صلبة ، أضيفيها فوق الفول المسلوق والمصفى ، مع الملح والفلفل والبابريكا والأوريغانو المجفف ، كل ذلك حسب الرغبة.

في نفس المقلاة التي قست فيها فصوص الثوم ، أضيفي القليل من زيت الزيتون واقلي الطماطم الكرزية المقطعة إلى نصفين لمدة 1-2 دقيقة حتى تصبح طرية.

باستخدام خلاط يدوي / عمودي ، اخلطي الحبوب حتى تصبح مثل العجينة. يمكنك مساعدة التركيبة على أن تصبح أكثر نعومة عن طريق إضافة عصير نصف ليمونة وزيت زيتون (حوالي 4-5 ملاعق كبيرة) ، وإذا كنت بحاجة إلى المزيد من السائل ، أضف شيئًا فشيئًا من الماء الأخير الذي غلى فيه الفول والذي نصحتك ألا تتخلص من كل شيء.

تذوق في النهاية ولاحظ ما إذا كنت بحاجة إلى المزيد من التوابل. ضعي كريمة الفاصوليا على طبق أو في وعاء ، ورشي عليها القليل من زيت الزيتون ، وضعي الطماطم الكرزية المقلية والبقدونس حسب الرغبة.

لقد أكلت كريمة الفاصوليا مع المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة ، لكن يمكنك دهنها على شرائح من خبز القمح الكامل أو على أعواد. ولا تنسوا المخللات!


فاصوليا مفرومة بالبصل والنقانق & # 8211 وصفة تقليدية لذيذة

صفي الفاصوليا المفرومة جيدًا للحصول على معجون ناعم وعدم الاحتفاظ بالقشور.

يمكنك تخفيف معجون الفول الذي يتم الحصول عليه بقليل من العصير ... اضبط القوام حسب رغبتك ...

بعد ذلك ، نضيف الملح والفلفل و 4 فصوص من الثوم المهروس من خلال العصارة ...

كيفية تحضير البصل المقوى بعجينة الفلفل؟

ننظف البصل جيدًا ونقطعه إلى قشور. نصلبها بالزيت مع قليل من الملح. عندما يكاد يكون جاهزًا ، أضف ملعقتين كبيرتين من معجون الفلفل واتركه يتماسك لبضع دقائق أخرى ...

قدمي الفاصوليا مع البصل المقسى والنقانق.

إنه لذيذ ، بالكاد يمكنك التوقف عند الجزء الأول!

استمتع بها بحماسة! شهية كبيرة!

الوصفة ملك السيدة. Liliana Toma وتم التقاطها بموافقة من مدونتها الشخصية مع Lili In The Kitchen ...


فاصوليا مفرومة. طعام الصيام.

تانتي ماريانا هي صاحبة المنزل الذي أعيش فيه. نحن نعيش في نفس الفناء ، في مبانٍ مختلفة. الليلة الماضية ، ابتكرت العمة ماريانا إبريقًا مليئًا بالفول المحمر ، مصنوعًا من مزيج من الأنماط. أي ، تم قطف الفاصولياء ، وتركها لتنقع طوال الليل ، وغليها لمدة ساعة في ماء ، وساعة أخرى في ماء آخر ، مع البصل والزعتر والثوم ثم وضعها في الخلاط وتحويلها إلى عجينة بقليل من الزيت.

في ترانسيلفانيا ، في بعض المناطق (في منطقة الفناء حيث تعيش العمة ماريانا ، بالطبع) ، تُضاف الفاصوليا المفروشة بـ & # 8222pârgălaș & # 8221 ، أي بملعقة من البصل المفروم الكبير ، منقوع على نار خفيفة ، في الزيت. أعتقد أن هذا اللقيط ، رغم أنه لذيذ ، هو الموت في ومضة ، لذلك أنا أتجنبه. بدلًا من ذلك ، أضع قطرة من زيت الزيتون وبعض الخضر فوق الفول المحمر.

أنا آسف لأنني لم أكن حاضرًا عندما تم صنع هذه الحبة ولكن أعتقد (آمل) أن الوصف ساعدك في الحصول على فكرة عن كيفية المضي قدمًا للحصول على النتائج من الصور. يمكنك أيضًا صنع هذا الطبق بالفاصوليا المعلبة. ضعي معها في الوعاء ، إذا أردت ، رشة ملح ونصف فص ثوم مطحون.

ولأنني ذكرت الثوم ، فأنا أقول لك هذا: عندما أشم رائحة الثوم التي تم فركها على خبز محمص طازج ، فأنا مرة أخرى أبلغ من العمر أربع سنوات ونصف ، وأنا في منزل جدي في فيريزا وأتلقى الإفطار: خبز بيتا مع الثوم ولحم الخنزير بالزبدة مع الشاي الساخن أو الحليب الطازج. ولا بأس.


الفطر والفول مع الخبز المحمص

إنه شوربة خفيفة للغاية ، فهي تحتوي على مكونات قليلة ، وبالتالي فهي سهلة التحضير وسهلة الهضم. أوصي به بشكل خاص للنباتيين وأولئك الذين يصومون. لقد استخدمت الفاصوليا المسلوقة بالفعل من الجرة والفطر الجنبي.

المكونات: مدة الطهي & # 8211 30 دقيقة
الفول & # 8211350 غرام
الفطر & # 8211400 غرام
عصير الطماطم # 8211150 مل
الفلفل الحار & # 8211 1-2 حبة.
خبز & # 8211 4 شرائح
الثوم & # 8211 2 كلاب
زيت الزيتون (أو عباد الشمس) & # 8211 3-4 ملاعق كبيرة
ملح

طريقة التحضير:
نأخذ فصين من الثوم ونطحنهما بشفرة السكين ، ثم نضعهما في المقلاة بالزيت الساخن ، حيث نقسهما على الجانبين حتى يصبح لونهما بنياً ذهبياً (عادة في أقل من دقيقة). أضف شرائح الفلفل الحار.

انزع الثوم المتصلب وتخلص منه وأضف الفطر المغسول والمفروم سابقًا ، والذي يتماسك في غضون 10 دقائق. نحن أيضا نضع الفول.

أضف عصير الطماطم والماء (تعتمد كمية الماء على مدى سمك الحساء الذي تفضله ، أضفت حوالي 500 مل). سرم. عندما يغلي ، اتركه يغلي لمدة 10 دقائق على نار معتدلة. أضف الآن الخضر المفضلة لديك (لقد استخدمت البقدونس والحميض) ، وأطفئ النار واتركها ترتاح لمدة ربع ساعة.
في هذه الأثناء ، نقطع شرائح الخبز إلى 4 شرائح ونحمّرها في مقلاة مع القليل من الزيت.

قدمي الحساء مع الخبز المحمص. إذا لم تكن صائمًا ، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.
شهية طيبة!


طريقة التحضير

ينتشر الخيار مع الجبن والقشدة الحامضة

نقطع الخيار إلى شرائح رفيعة. يخلط الجبن مع القشدة الحامضة والشبت المفروم ،

ينتشر مع الجبن وكريم الفول

مزيج غريب ، ستقول. لكن يا لها من نكهة غير متوقعة في هذا الخليط غير العادي بعد ذلك


فيديو: فول اخضر باللبن ولحمة الخروف مع الشيف ابوصيام


تعليقات:

  1. Mikatilar

    عبورك ، مجرد النعمة

  2. Adisa

    شكرا لدعم كيف يمكنني أن أشكرك؟

  3. Grolar

    أنت تعطي نفسك التقرير ، فيما قيل ...

  4. Seaghda

    في رأيي لم تكن على حق. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.



اكتب رسالة